{هناك العديد أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة تقليل إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض مرة أخرى. هنا الأكثر فائدة رجوع... |التدليك يدمج التركيز على إكمال جسم، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على محددة أجزاء يجب أن تكون تم إصدارها. يمكنك الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك يمكن تمكين تقليل محدد غير سار مؤشرات أو تقليل إجهاد و توتر. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك ألم إغاثة، أو يمكنك أقل بكثير منتظم ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجلك عاطفي بشكل مثالي-الحصول على عملية. |تدليك قد جيدًا مساعدة إلى لفترة وجيزة تقليل عذاب من عرق النسا. افهم عندما معالج تدليك، تعالج على أنه أبحث كل الآخر نمط سريرية ماهر. مبدئيًا، حدد الأهداف. تأكد أي نوع التدليك الذي تبحث عنه مساعدتك نحيف أسفل بحثك. اطلب توصيات من العائلة والأصدقاء. ينبغي لك الداخلية الدائرة ليس لديها موثوق المعالج بالتدليك يعتمدون على، توسيع بحثك على الإنترنت. تحقق الدلائل على الويب والتي تتضمن المراجعات. بمجرد تحدد أنظارك على حفنة من المعلمون، تحقيق بيانات الاعتماد. القحفي العجزي يتميز بالأغشية والسائل النخاعي الذي يحيط وحارس الدماغ والسلك الاستقرار. . |بالنظر إلى أن العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير مشابه نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا ممتع وسوف أحيانًا يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى اختلافات تشمل أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابات، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الحوادث، يمكن اكتشافه المكافآت في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون واحدًا أو أكثر منك التدليك السويدي التصاميم، رغم يستطيعون تضمين أشخاص آخرين الذين يتناسبون الظروف. |تأكد من أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما خبرة ممتعة وهادئة بيئة، نحن نسأل أن فقط الأشخاص يحصلون الشركات يرافقونك على لـ الرعاية الصحية التحقيق وممتازة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 تقارير كما عارض التدليك المعتاد الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات طويلة الأمد منخفض-رجوع وجع ولكن الطاقة من الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأسباب. أحد الأمثلة هو، داخل أ 2017 عشوائية متحكم سريري تحليل، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف باستخدام ورقة على الرغم من الاستلقاء طاولة. سيقوم المعالج بالتدليك انتقال الورقة للكشف عن المناطق أنهم يعملون عليها . |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا
{تلخص الآراء تأثيرات التجارب العلمية على العافية العلاج. الملخصات مجانية؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، من الأفضل أن تحدث إلى الأساسي رعاية أخصائي طبي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو محترف الأمر هو من أجل ابتلاء في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم اختيار إذا كان لديك عضلة مشاكل، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة واسعة من من التدليك موجه نحو الاسترخاء وعام تمامًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون بدقة مُنشأة من أجل تعالج و تحسين محدد العافية الظروف أو قضايا. |تدليك الشركاء هو في الواقع تدليك أنك ببساطة مع زوج أو زوجة، صديق، أو عضو في العائلة في نفسه تمامًا مساحة. إنه يقدم جميع بعض الفوائد الرائعة لـ تدليك عادي بالإضافة إلى الفرصة الابتهاج و مهدئ المعرفة وجود شريك. |الغرض من هذا النوع من هو توفير ألم إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-ذات صلة عذاب وضرر. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا 하남출장샵 النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الترفيه. من المحتمل أن تفعل ذلك تطلب هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل بضعة أشهر، أو منتظم يمكن أن يساعدك تأتى إلى الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض التوثيق السيناريوهات قد المتضمنة أنواع مختلفة من التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند تحسين خطر ضرر، بما في ذلك كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك نقل منك الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المبدأ الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموضة يدمج:|فوق التدليك، سوف إما استلقِ مع الجانب أو على على وجه التحديد مطور طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. 창원출장샵 |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك مؤقت محادثة تدليك مجموعة تم منحه تدليك ثلاث مرات كل أسبوع لمدة 4 أسابيع. في نهاية البحث، الأعضاء الذين تم إعطاؤهم تدليك مؤكد مهم التحسينات داخلهم نوم أعلى جودة في المقارنة استخدام الإدارة المجموعة.
{محددًا بواسطة الحالة، واحد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على الشامل الترفيه وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد إضافية خاصة على الأنسجة المصابة اللطيفة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من كثير المناهج حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك في حالة أنت لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يخفف القلق و أعلن الراحة. مثل هذا التدليك يعمل باستخدام معتدل إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل تقديم اهتمام إلى محدد غير سار، صلب "مشكلة أماكن" في الجسم. المعالج بالتدليك يوظف بطيء، ضربات متعمدة الهدف القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في أشعر استرخاء وتخفيف قلق، ومعاناة، وإجهاد. إنه تدليك ياباني متنوع من التدليك الذي: استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-التقييم المتضمن 29 تقارير عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والترميم. |هناك العديد المزالق الذي سوف تتقطع إذا تحصل على تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو تملك خلفية من جلطات الدم، من الأفضل استشر مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض الصحة واللياقة البدنية الاضطرابات. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تتضمن :|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقطيع -الحافة تحليل وعلاج الذي هو تعديل طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ سوف تعتمد على خاص الاختيار ونوع المساعدة التي أبحث عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-جسم الإنسان يركز على تقليل جمود، تصاعد الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مبطن بواسطة التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة إدارة العافية البلاء أو تعزيز العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة المريحة في جسدك. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، ممارس صحي أو ربما أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك لمدة الثلث الأولي الثلث أو في حالة لديك كبير مستوى ضغط الدم، متفوق -خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات طبية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن السبب ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، هذا يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم لطيف إلى منظمة ضغط على مميز ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يهدفون إلى استرخِ أو استعد طبيعي الطاقة الكميات. إنه أيضًا رائع حل للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم العام. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك قد يمسك بالأحجار